妊娠、出産の経験をした私が妊活、妊娠中に試した人気の葉酸サプリメントを、人気度、栄養素、味、飲みやすさから、葉酸サプリメントを個人的に比べ、私独自の目線でランキングにさせて頂きました。葉酸サプリメントを選ぶ際の参考になればと思います。

妊活サプリランキング

1位:ハグクミの恵み ←今なら60%オフ

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ハグクミの恵みはホルモンバランスを整えからだのめぐりを良くして、妊娠しやすいカラダを作る妊活サプリとして人気急上昇のサプリメントです。

ハグクミの恵みには、「マカ」「ザクロ」を主成分としたサプリで、妊活にかかせないアルギニンをはじめとするとアミノ酸、亜鉛や鉄分などのミネラルをしっかり摂取できますので今までなかなか妊娠できなかった方(特に冷え性の方など)、生理が安定しなくて妊娠できない方にオススメ。

また、小さい粒で飲みやすいサプリですので薬が苦手な方でも大丈夫なところも人気の秘密。今なら300名限定で60%オフで試せる特別モニター募集中。1か月分7480円が60%オフの2980円でご購入できます。

もし、合わない場合でも安心、10日間の返金保証付。

価格 通常価格7,480円⇒先着300名様限定60%OFF価格2,980円(送料無料)
形状 小さい粒、タブレット
内容量 120粒(約1ヵ月分)

「ハグクミの恵み」のお勧めポイントまとめ

ハグクミの恵みは、妊娠するために必要なものはなにか?その成分にこだわったサプリメント。妊娠には、ホルモンバランスを整えてめぐりを良くする成分が必要、その答えが、「2種類のマカ」と「ザクロ」です。
なかなか妊活がおもうように行かない人にぜひオススメの妊活サプリです。

 

▼ハグクミの恵みの公式サイト▼
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2位:kodakara

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「kodakara」は不妊専門医が開発した妊活サプリメントで、マカや葉酸のほか、13もの大切な栄養成分をバランスよく配合したオールインワン。妊活をはじめるなら今一番おすすめのサプリメントです。自分自身が気づいていない妊娠しにくい体質にも効果を発揮してくれます。
栄養吸収をサポートする成分も配合しているので、大切な成分を無駄なくあなたに届けます。また、GMP認定の国内工場で製造されていますので、安心して飲むことができます。

価格 通常価格17,800円(税込)⇒初回限定価格2,980円(税込)!送料・手数料無料。
形状 タブレット
内容量 55.26g 307㎎×180粒(約1ヶ月分)

「kodakara」のお勧めポイントまとめ

kodakaraは不妊治療の専門家が毎日予約が殺到する治療院で、未来のママ達の生の声を聞きながら完成した妊活サプリメントですので、妊活に必要なマカや葉酸といった栄養だけでなく、大切な13の栄養成分がバランスよく配合されているオールインワンタイプの妊活サプリメント。
妊活サプリメント選びに迷ってる方にピッタリ。

▼kodakaraの公式サイト▼
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3位:はぐくみ葉酸

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はぐくみ葉酸は、妊活中、妊娠中の方にぜひお勧めしたい葉酸サプリの1つで、レモンから抽出した葉酸を使っているのが特徴的な自然由来の葉酸サプリです。
はぐくみ葉酸は、すべて天然由来の素材を原料に!それに加え妊活・妊娠中に必要な栄養素が補えます。また、徹底的に安全管理を行っていますので、安心に摂取できます。また、葉酸サプリは飲みにくいものが多い中、飲みやすさにもこだわっていますので、飲みにくくて続けられないと言うこともありません。

価格 通常価格6980円⇒初回価格1,980円(送料無料)
形状 タブレット
内容量 120粒(約1ヵ月分)

「はぐくみ葉酸」のお勧めポイントまとめ

  • 天然由来の素材を使用
  • 小さい粒タイプでのみ易い
  • レモンから抽出した葉酸サプリ
  • ビタミンC、カルシウムも!
  • 10日間返金保証
  • いつでもやめられる定期コース

▼はぐくみ葉酸の公式サイト▼
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4位:ベジママ ←注目妊活成分のピニトール

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ベジママは、今、もっとも注目されてる最新妊活サプリ。これから妊活をはじめる人にぴったり。

今、妊活してる人の中で、もっとも注目されている成分のピニトールを主成分としたサプリは国産のものではほかにはありません。

ピニトールは、マメ科の植物から取れるビタミンの一種で、血糖値が上昇することによる不妊の原因を抑え妊娠しやすくなる妊活成分です。アメリカでは妊活をサポートする成分として公的機関に認められているほどです。

また、妊娠するまえから積極的にとりたい栄養素「葉酸」が、厚生労働省が推奨する1日あたりの摂取量400μgが配合。それに加え毎日の食生活では不足しがちな栄養素を主要成分として、配合していますのでほかの妊活サプリで効果がなかった人にぜひお試しいただきたいサプリメントです。

価格 通常価格5,500円⇒先着500名様限定50%OFF価格2,750円(送料無料)
形状 タブレット
内容量 120粒(約1ヵ月分)

「VEGEMAMA」のお勧めポイントまとめ

VEGEMAMAは葉酸が必要摂取量1日分400μg配合された、妊活サポートサプリメントです。
VEGEMAMAは、妊活に必要なサプリメントにすべての栄養素を詰め込むのではなく、毎日の食事からとれるものは食事から取り、取りにくい葉酸などはサプリメントでとの考えから作られていますので、できるだけサプリは飲みたくないと言う方や、妊活中で食事にも気を付けている方に、お勧めしたい妊活サプリメント。余分なものは含まない、本当に必要なものだけをとりたい方へお勧めです。

▼VEGEMAMAの公式サイト▼

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5位:full-me MACA MIU

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「full-me MACA MIU」は国産マカを100%使ったママ活応援サプリメント。本場ペルーと比べて、圧倒的に豊富な栄養成分をもつマカのほか、女性に嬉しい葉酸やショウガを配合したサプリメントです。
高吸収で飲みやすいソフトカプセルを採用、GMP認定の医薬品製造工場で、成分にも品質にもに安心のして続けられます。

価格 通常価格7,980円(お試し1個なら5,980円)、お得な定期便レギュラーコースなら、2,980円!
形状 ソフトカプセル
内容量 90粒(約30日分)

「full-me MACA MIU」のお勧めポイントまとめ

full-me MACA MIUは日本産マカを100%使ったママ活応援サプリメント。本場ペルーと違う環境で栽培するために品種改良を重ねた結果、ペルー産マカを大幅にしのぐ成分を持つマカに!
注目成分ベンジルグルコシノレートは数十倍、ギャバなどのアミノ酸もたっぷり含んでいます。この日本産マカのほか、ママ活女性に嬉しい葉酸や冷え改善のショウガも配合。
ソフトカプセル採用のおかげで高吸収で飲みやすく、続けやすいサプリメントです。

▼full-me MACAの公式サイト▼

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6位:女性100人の声から生まれた葉酸サプリ

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「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」は、創業なんと180年の本草製薬と、健康食品の販売実績が45年にもなるAFCが共同開発して作られた、葉酸400μg、鉄分10mg、カルシウム200mgも含まれている、女性にも男性にも最適な葉酸サプリメントです。医薬品GMP基準を合格している高品質なサプリメントなので、安心して摂取が出来ます。
商品名からもわかるように、葉酸サプリメントを愛飲している女性や、マタニティクリニックからの声を参考に開発されているので、本当に多くの方から愛され続けているサプリメントです。

価格 1,800円(税抜き)また、新規購入者に限り送料無料!

3ヵ月分のおまとめ購入なら4,800円、6ヵ月分なら8,400円とお買い得に

形状 タブレットタイプ
内容量 120粒(およそ30日分)

「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」のお勧めポイントまとめ

女性100人の声から生まれた葉酸サプリも、マタニティ雑誌などで良く取り上げられており、非常に人気のサプリメントです。葉酸もたっぷり400μg入っているのは嬉しいですよね。安心への徹底的なこだわりから、原料、製造、出荷の全てに至って、厳しいチェックがなされています。
それに、ボトルも携帯がしやすく、タブレットなので飲みやすいです。ボトルのデザインも可愛いのがポイント。それに、このお手頃価格なのも大きいポイントになると思います。続けて飲むものなら、お財布に優しいものが嬉しいですよね。
また、お客様の声を基に、放射性セシウムスクリーニング検査を実施しているそうです。また、AFCの放射性セシウムスクリーニングレベルを、国の安全基準値の1/2に設定しているそうです。安全性が更にアップしますね。
実際に私が最初に購入したサプリメントがこちらでした。やはりリーズナブルで安心なのは大きなポイントになりました。

▼公式サイトはこちら▼

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7位:美的ヌーボ

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「美的ヌーボ」は、全てが天然由来成分から出来ている、サプリメントの本場であるアメリカで生まれました。タレントの東尾理子さんや、中村江里子さんも実際に使用した経験があり、モンドセレクション2014では金賞を受賞しています。
このサプリは、実は「葉酸サプリ」とは異なり、美しくなるための栄養素がなんと27種類も詰まっているマルチビタミンで、そのたくさんの栄養素の中に葉酸が400μgも含まれている、女性にとって強い味方となるサプリメントなのです。
お客様に安心して飲んで頂けるよう、FDAという食品医療薬品製造品質管理基準を定めたアメリカの食品医薬品局が認めた工場で生産されており、放射能チェックも実施しています。天然素材を使用している点も安心の一つです。

価格 1袋7,560円、毎月お届けの定期便にすると、1袋6,048円とお買い得になります。
形状 タブレットタイプ
内容量 117g(1パック4粒 3.9g×30パック)約1ヶ月分

「美的ヌーボ」お勧めポイントのまとめ

やはり最も魅力的なのが、高品質なマルチビタミンではないでしょうか。葉酸もたっぷりと400μg入っていて、その他の栄養素もたっぷりと摂れるのは何より嬉しいですよね。ただ、タブレットの大きさが少々大きいかな?とも思いましたが、飲むことには苦労しませんでした。
比較的値段は高いかなとも思いますが、これだけたくさんの栄養素が入っているので、納得です。
こんなにたくさんのマルチビタミンが摂れるのならば、妊娠前後も是非とも摂っていきたいサプリメントになると思います。妊娠中に嬉しい、全てが天然由来成分なのも大きなポイントになります。どうしても妊娠中は安心性が高いものが重視されるので、美的ヌーボも安心性では合格です。

8位:ベルタ葉酸サプリ

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ベルタ葉酸サプリは、とても希少価値の高い「国産&天然由来」の葉酸サプリメントなのです。妊娠中はもちろん、妊娠前からも摂取しておいたほうがいい葉酸を400μgも配合し、鉄分やカルシウムをはじめとする27種類のビタミンとミネラル、185種類の野菜、6つの美容成分と、非常に栄養成分が豊富に含まれているサプリメントです。
妊婦さんから人気の雑誌、「たまごクラブ」でもベルタ葉酸サプリが取り上げられています。その他の妊娠情報サイトなどでも紹介されるほど、非常に人気となっています。

価格 通常価格6,980円(お試し1個なら5,980円)、お得な定期便なら、3,980円!
形状 タブレットタイプ
内容量 120粒(約1ヵ月分)

「ベルタ葉酸サプリ」のお勧めポイントまとめ

とにかく、葉酸が400μgも配合されているサプリメントはなかなかありません。その他の栄養素も他社製品と比較してもダントツで多いです。それに、女性には嬉しい美容成分が含まれているのもポイントですね。また、妊娠中は特に嬉しい、無添加・無香料なのも大きなポイントです。体に入れるものなので、安心して飲めるのは本当に有難いです。
商品の開発にあたっては、妊婦さん目線で作られているので、嬉しいポイントが多いのだと思います。タブレットタイプなので飲みやすいのも良かったです。
出産後も是非飲み続けたいサプリメントです。

9位:オーガニックレーベル 葉酸サプリ

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葉酸は、妊活中に限らず積極的に摂りたい栄養素ですが、その葉酸の中でも100%天然由来の原料と無添加製法で作られたサプリメントが「オーガニックレーベル」です。
妊娠する体づくりに欠かせない葉酸をひとつぶに凝縮してありますので、効率的に葉酸を補うことができるという特徴があり、すべて天然由来の製法で作られているため、妊娠中という敏感な時期でも安心して飲むことができます。
極小サイズなので、つわりの時期でも飲みやすいというメリットも有ります。

価格 初回実質無料の送料のみ
形状 極小粒タイプ
内容量 60粒(約1ヵ月分)

「オーガニックレーベル 葉酸サプリ」のお勧めポイントまとめ

妊娠における葉酸は、厚生労働省からも積極的に摂取すべきと推奨されるほどの栄養素です。これは、葉酸が健康な胎児の発育に欠かせない成分であるからというのが大きな理由なのですが、毎日の食事だけではどうしても不足しがちです。そのため、効率的に葉酸を補うことができるサプリメントがおすすめなのですが、この場合に心配なのが各種添加物です。
その点、オーガニックレーベルの葉酸の場合はサプリメントをすべて100%天然由来の成分で作っていますので、安全性が高いのはもちろん、体への吸収率にも優れています。
それに加えて添加物も使われていませんので何かと体質が過敏となる妊娠中であっても安心して飲むことができます。

10位:ママのミカタ

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含まれている栄養素の数が比較的少ないので、上位にランクインしているサプリメントと比べると少々物足りなさを感じてしまいますが、普段からしっかりと栄養を摂取しているのであれば問題は無いかと思います。妊娠中に必要な葉酸や鉄がしっかりと配合されています。

価格 通常購入1,780円、月々お届の定期コースなら、880円とお買い得に
形状 タブレットタイプ
内容量 60粒(約1ヶ月分)

「ママのミカタ」のお勧めポイントまとめ

配合されている成分が少し物足りなさを感じてしまいましたが、妊娠中や妊娠初期などに必要な葉酸や鉄分が摂れ、それにお手頃価格なのが良かったです。続けるにはやはりお財布に優しい価格なのは気になるところだと思います。葉酸はしっかりと400μg摂ることができます。
ただ少し気になるのが、天然成分ではない点です。他社製品では天然由来成分が多くありましたが、ママのミカタはそのような記載がありませんでした。赤ちゃんのために天然由来成分を撮りたいと思っているママには、あまりお勧めできないかもしれません。しかし続けるにはリーズナブルな点も重視したいところ。価格の点ではお勧め出来ます。葉酸もしっかりと摂れるので、天然由来成分を気にしない方にはおすすめです。

 

可愛いわが子の為に知っておきたい、妊活サプリ・葉酸サプリ

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妊活サプリ・葉酸サプリは、産まれてくる赤ちゃんが健康的に発育するため、効率的にサポートしてくれるものです。もちろん、普段の食事から葉酸は摂取出来ます。しかし、葉酸は水に弱く、加熱に弱い性質があるので、調理している間に減ってしまうのです。また、食事から摂取する葉酸の吸収率はおよそ50%と低いのが残念な点です。ですので、妊娠を望んでいる女性は、普通の食事にプラスして葉酸を1日あたり400μg、サプリメントなどで補うことを、厚生労働省から推奨されています。

受胎した後の胎児が成長していく間に、母体にしっかりと葉酸があることで、「神経管閉鎖障害(二分脊椎症や無脳症など先天性奇形)」の可能性を減らすことに効果的と考えられているため、葉酸を最も要する時期は、実際には妊娠した後よりも、「妊娠する1ヵ月以上前」からが望ましいと言えます。即ち、はっきりとした日数の計算が困難なため、妊娠を望んでいる方は、普段から葉酸が含まれているサプリメントを摂る事が望ましいのです。

国からも推奨されている葉酸サプリメントの裏側には、上記に述べたように食事のみではしっかりと葉酸を摂るのが難しい点があるのです。また、アメリカやカナダなどの諸外国では、日本よりも10年も前から葉酸を摂る試みが始まっていたなど、日本では神経管閉鎖障害に対しての意識が低いと言われています。

葉酸サプリメントがいかに必要なのかを、平成12年の12月28日に厚生労働省からも「神経管閉鎖障害の発症リスク低減のための妊娠可能な年齢の女性等に対する葉酸の摂取に係る適切な情報提供の推進について」と発表があったにも関わらず、その認知度は低いままです。そういったことから、2002年からは母子手帳にも葉酸の摂取の推奨記事などを載せるなど、次第に葉酸摂取の試みは広がりつつあります。

当サイト(妊活サプリランキング)は、葉酸をはじめ妊活に必要な栄養素や効果、価格、売れ筋などをもとに評価して、ランキングとしてご紹介しています
妊婦前の妊活ママさんはもちろん、妊娠中の妊括ママさん、妊括中の男性など男女問わずに参考にして頂けたらと思います。

妊活には葉酸サプリが必要不可欠?

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葉酸は、ビタミンB群の仲間で、特に細胞分裂に関わる栄養と言われています。これから妊娠を望む方はもちろん、男性やお腹に居る赤ちゃんの成長にも効果的と言われています。

妊活中の葉酸の働き
正常な卵子と精子の生成

葉酸は、細胞分裂を促す働きを持っており、これは卵子や精子の細胞分裂にも関わることと言われています。正しく細胞分裂が行われた場合、健康的な卵子と精子であることから受精率がアップすると言われており、きちんと細胞分裂がされないことで生じる染色体異常からくるダウン症を予防する事が期待できます。
他にも、正しく細胞分裂がされることは、流産や死産などを防ぐ働きにも効果的と考えられています。

着床率を上げる

授精がされても、着床しなければ妊娠することはできませんが、葉酸は着床率を上げる働きが期待出来ると考えられています。
詳しくは、子宮内膜に厚みを持たせることで受精卵を守る働きから、着床を成功させるのです。現に、子宮内膜の厚さと妊娠率には深い関係があると考えられており、葉酸は妊娠に非常に効果的な栄養素と言われているのです。

妊娠した時の胎児の成長を助ける

妊娠が発覚した時は、だいたい妊娠2、3ヵ月経っている事が多いです。この2、3ヵ月は、脳やせき髄などの成長が行われるなどの大事な時期で、妊活中に葉酸を摂っていないと、この成長が正常に行われないことがあり、すると神経管欠損症などの奇形や流産に繋がるなどのリスクが高まってしまいます。
厚生労働省からは、いつ妊娠しても、いつ胎児の成長が開始したとしても大丈夫なように、妊活中には葉酸を摂取するようにと推奨されるなど、胎児の成長を助けるためにも葉酸は必要不可欠とも言えます。

葉酸が足りなくなるとどうなるの?

葉酸は、乱れた食生活などで不足しがちで、飲酒で消費してしまうとも考えられており、不足すると正常な卵子や精子が生成されにくくなったり、着床がされにくくなるなど、授精の確率が低下したり、流産や死産に繋がるリスクが高まると考えられています。
また、胎児の神経管欠損症の確率が上がってしまうと言われており、葉酸は血液を作ることに関係しているので貧血になりやすくなったり、精力減退にもつながると考えられる等、妊活中に葉酸が足りなくなることは非常に救い難い難点とも言えます。

妊活中に摂る葉酸の量

妊活中は、いつ妊娠しても良いようにするため、厚生労働省では1日あたり400μgの葉酸の摂取が勧められています。この量を守ってください。
葉酸は水に溶けやすい性質があり、食事から摂取するならホウレンソウやニラ、納豆などを進んで食べるようにしましょう。
しかしどうしても満足に摂れないことが多いので、妊括サプリなどを活用することをお勧めします。

妊活前に知っておきたい「葉酸」について

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妊活サプリで葉酸を摂った方がいいというけど、葉酸って結局のところ何だろう?と思っている方、これからきっと知っておくといい葉酸についての知識を、簡単ですがご説明していきます。参考にしてみてください。
葉酸は、ビタミンB群の仲間で、その栄養素が発見されたのは意外と最近で1941年です。葉酸はホウレンソウから発見されました。ホウレンソウ以外にも、レバーやブロッコリーにも葉酸は豊富に含まれています。葉酸は、発達を促す働きを持っている、優れた栄養素なのです。
葉酸は水に溶けやすい性質があり、体の中では溜めておくことが出来ない栄養素です。また、熱に弱い性質もあるため、普段の食事から摂取したくても、加熱によって半減してしまうので、食事からは満足に摂取出来ないのが難点です。ですので、妊娠を考えている女性は、普通の食事にプラスして400μgの葉酸を、妊活サプリメントなどで補う必要性があります。
これは厚生労働省からも推奨されています。なぜ葉酸を摂取した方がいいのかと言うと、受胎したすぐ後の胎児が成長するにあたって、母体にしっかりと葉酸があることで、「神経管閉鎖障害」や「無脳症」などの先天性奇形のリスクを減らすことが可能になるからです。そのため、妊娠がわかってから葉酸を摂取する方が多くいますが、出来れば妊娠する1ヵ月以上前から摂取することが望ましいのです。いつ妊娠できるかはわからないので、妊娠を考え始めてから飲み始めると良いでしょう。
しかし、日本ではまだ葉酸の必要性の認識が低いと言えます。厚生労働省から推奨されていることも、まだ知らない人が多くいるかと思います。そういったことから、2002年からは母子手帳にも葉酸を摂取するお知らせの記載が始まり、少しずつではありますが葉酸摂取の取り組みは広がりつつあります。妊婦さんが読む雑誌などでも、最近は良く目にするようになりました。
妊娠を希望している女性はもちろん、これから生まれてくる赤ちゃんの為にも、また妊活中の男性にも、積極的に葉酸を摂取して頂きたいです。最近では飲みやすいサプリメントが多く販売されているので、自身の好みや希望などに合ったサプリメントを探してみてください。

妊活サプリの選び方

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妊活中の方や妊娠中の方などは、不足している葉酸をサプリメントなどで補う必要性があります。しかし、葉酸サプリメントは数多くあり、どれにしたらいいいのか迷ってしまうのも現実です。そこで、妊活サプリメントを選ぶ際に注意したいポイントをまとめてみましたので、参考にしてみてください。

安全な妊活サプリメントを選ぶために、確認したい点

配合されている葉酸が400μgであること

この400μgとは、厚生労働省が1日あたりに摂取を推奨している葉酸の量になります。中でも、妊娠初期の間は葉酸が不足しないように、しっかりと推奨されている量を摂ることがが大事です。

天然由来であること

妊活サプリメントの中には、「合成葉酸」と「天然葉酸」が存在します。もちろん、両者を比べても天然葉酸の方が安全性が高く、効き目も全然異なってきます。選ぶ際は、「天然由来」である葉酸を選ぶようにしましょう。

無添加のもの

妊活サプリメントの中にも、添加物が含まれている商品も存在します。日常的に飲むものですし、自身の体や赤ちゃんの為にも、無添加のものを選びたいですよね。選ぶ際には「無添加」であるものにしましょう。

放射能チェックがされていること

昨今は、食品にも放射能チェックがされているものが多くあります。これから生まれてくる赤ちゃんのためにも、妊活サプリメントに使われている原材料の放射能チェックがしっかりと行われているか、確認することが大事です。しっかりと行っている会社のものは、ほとんどの場合、公式ホームページなどに記載があると思うので、見てみるといいでしょう。

葉酸だけでなく、必須ビタミンやミネラルも摂取可能な事

妊娠中は葉酸だけでなくビタミンやカルシウム、ミネラルなどの栄養素もしっかりと摂る必要性があります。いくつものサプリメントを摂る方法もありますが負担は大きくなりますし、手間がかかります。妊活サプリメントに一緒に含まれていたら、嬉しいですよね。記載されている栄養素を確認することも大事です。