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【妊娠に必須!】人気のマカと葉酸を一度に取れるサプリ3選!

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妊活の際にはお母さんの体にも赤ちゃんの体にも葉酸が必須です。さらにマカのサプリメントも飲んでおくと、ホルモンバランスを整えたり滋養強壮が出来たりと言った効果があります。マカと葉酸を一度に取れるサプリメントなら妊活にぴったりですね。人気のサプリを3種類厳選してみました。

妊活にはマカと葉酸が大切!

どうして妊活にマカと葉酸が良いと言われるのでしょうか?マカと葉酸の妊活に対する作用について確認しておきましょう。

葉酸

葉酸は、その名前の通りにほうれん草などの葉物野菜に多く含まれている成分で、ビタミンの一種です。葉物野菜以外にも、苺やアボカド、レバーなどの食品からも摂ることができます。

葉酸が必要な理由は

葉酸が妊活に必要と言われるのは、胎児の発育を正常にするために欠かせないビタミンだからです。葉酸が不足していると、奇形などの胎児の先天性の疾患リスクが高くなってしまいます。葉酸が必要になるのは、卵子が受精して活発な細胞分裂が始まる妊娠のごく初期からです。妊娠の初期がいつなのかを予測するのは難しいので、妊活中からしっかりと葉酸を摂取しておくことが必要なのです。

食材から摂取するのは難しい

葉酸は水溶性で、光や熱にも弱いため、食材を洗ったり加熱したりすることで大部分が流れて失われてしまいます。このように、食品から摂取するのが難しい葉酸ですが、妊活中は普段の倍量の葉酸を摂取することが推奨されています。サプリを使えば、簡単に必要量の葉酸を摂ることができますよ。

マカ

マカは、アンデス山脈に自生するアブラナ科の植物で、根の部分に豊富な栄養素を含んでいます。マカの滋養強壮は非常に優れており、アンデスで生活する人達の健康を支え続けてきました。現在では宇宙食にも使用されているほど、マカの含む豊富な栄養素は注目されています。

マカの栄養成分

マカには、ミネラルやビタミンだけではなく、老化を予防するアルギニンなどの必須アミノ酸が多く含まれています。女性ホルモンのバランスを整えて妊娠しやすい状態にしたり、身体を若々しく保つことで卵子や精子を健康に保つ働きがあります。また、マカに含まれるアルギニンは、精子を作る働きがあるため、精力増強の男性の妊活にも使用されています。更に、マカに含まれているグルコシノレートという成分には、精力をアップさせることで、妊活を強力にサポートしてくれます。

100%オーガニック原料のバランスサプリ「sazuca」

マカと葉酸を一度に取れるサプリメントは数多くありますが、100%オーガニックの安心素材を使ったサプリメントなら、お母さんの体にとっても赤ちゃんの体にとっても安心です。「ふれあい生活館・ヤマノ」のサプリ「sazuca(さずか)」なら、安心して飲むことが出来ますよ。

sazucaの特徴は?

妊娠に葉酸は必須ですが、葉酸だけでなくマカも主成分として配合しているのがsazucaの特徴です。植物由来の原料を使ったカプセルを除き、内容物は全てオーガニック原料を使っているというこだわりっぷり。sazucaの特徴を見ていきましょう。

17年も愛用されているロングセラー商品!

sazucaは2,000年の販売開始以来、17年も愛用され続けているロングセラー商品です。その17年の歴史の中で、ベルギーで行われる世界的な食の品評会「モンドセレクション」の金賞を2回も受賞しているという実績があります。

sazucaに含まれる成分は

sazucaに含まれる成分は全てオーガニック。安心して飲むことが出来ます。葉酸は妊娠前・妊娠中ともに推奨摂取量をクリアしている440µg。多くの葉酸サプリが合成葉酸を使用しているなか、sazucaは体に優しい天然葉酸を使用しています。また、マカが200mg含まれている他、以下のような成分が含まれています。

栄養素 成分名
ビタミン 葉酸・ビタミンA・ビタミンB1・ビタミンB2

・ナイアシン・パントテン酸・ビタミンB6・ビタミンC・ビタミンE・ビオチン

ミネラル 鉄・マグネシウム・亜鉛・銅・マンガン・カリウム・セレン・カルシウム
アミノ酸 アルギニン・リジン・ヒスチジン・フェニルアラニン・チロシン・ロイシン・イソロイシン・メチオニン・バリン・アラニン・グリシン・プロ人・グルタミン酸・セリン・スレオニン・アスパラギン酸・トリプトファン・シスチン

原材料は全てオーガニック

原材料として使われている植物は以下の様なものがあります。

原材料 成分
レモン 葉酸・ナイアシン・ビタミンC・パントテン酸・カルシウム・鉄・銅・マグネシウム
マカ アミノ酸・ミネラル・ビタミン類など
カレーリーフ 葉酸・鉄・ビタミンC
グァバ ビタミンB群・各種ミネラル
ホーリーバジル ビタミンA・ビタミンC
アムラ ビタミンA・ビタミンC・鉄・ポリフェノール
アナトー ビタミンA・ビタミンE・カルシウム

sazukaの飲み方は簡単!

sazucaは1日わずか1カプセルを飲むだけでOK。好きな時間、好きなタイミングで飲みましょう。冷たい水よりも常温の水やぬるま湯で飲んだ方が溶けやすくなります。コーヒーやお茶などと一緒に飲むのは避けましょう。

sazucaをお得に購入するためには

sazucaは主にネット通販での購入になります。店舗での販売は取扱店舗が全国に3店舗しかないため、ウェブサイトからの申込みが便利でしょう。公式サイトの他、楽天などのWebショッピングサイトにもヤマノ公式ショップが出店されているのでポイントなどを活用したい場合にはそちらも便利です。2個セット、3個セットで購入するとお得ですが、定期購入コースに申し込むとさらに割引額が大きくなります。

購入方法 価格
通常購入(1個) 2,700円(税込)
ダブルセット(2個) 5,240円(税込)※1個あたり80円割引
3袋セット 7,680円(税込)※1個あたり140円割引
定期便(1個) 2,300円(税込)※1個あたり400円割引

100%無添加「オーガニックレーベルの葉酸」

オーガニックレーベルから販売されている「オーガニックレーベルの葉酸」は葉酸の他にもマカを始めとしたさまざまな妊娠サポート成分がたっぷり入った葉酸&マカサプリです。

オーガニックレーベルの葉酸の特徴は?

オーガニックレーベルの葉酸は100%無添加のサプリメントで、103種類もの天然の原料からとられた40種類以上もの栄養素が含まれています。また、葉酸サプリメントの口コミランキングで第1位を獲得した人気のサプリメントです。管理栄養士による監修を受けたサプリなので、安心して飲むことが出来ます。GNP取得工場での製造と品質管理を行っているため、高品質

オーガニックレーベルの葉酸の成分は?

オーガニックレーベルの葉酸に含まれる葉酸は天然素材から取られた天然葉酸です。しかも400µgも含まれているため、妊活には最適です。原料としてキヌアスプライト、マカ、たんぽぽ、ざくろ、ショウガ、高麗人参、ルイボス、ローヤルゼリーなどを使用しています。

オーガニックレーベルの葉酸をお得に購入するためには

オーガニックレーベルの葉酸は店頭での取扱がありません。そのため公式サイトでの購入が最もお得だと言えるでしょう。特に定期購入コースの「トクトクコース」を活用すると1回目の購入(1袋分)が無料になる他、2回目以降は毎回10%の割引を受けることが出来ます。

購入方法 価格
通常購入 4,400円(送料別)
トクトクコース 1回目は送料500円のみ

2回目以降は3,960円(送料無料)

トクトクコース6袋パック 19,080円(1袋あたり3,180円)

妊活のオールインワンサプリ「kodakara」

「kodakara」はその名の通り、子宝に恵まれたいと思っている人にとってのうれしい成分が全て入っているオールインワンサプリです。複数のサプリメントを飲まなくても、kodakaraだけ飲んでいれば問題ないといううれしいサプリメントなのです。

kodakaraの特徴は?

kodakaraは不妊治療の専門員が開発した妊活サプリです。モンドセレクションも受賞している高品質なサプリとして知られています。葉酸を400µg配合しているほか、ホルモンバランスを整えるマカや妊活に良いたんぽぽに加え、以下のような合計13種類の成分が配合されています。血行を促進して体を温める成分やホルモンバランスを整える成分、細胞の働きを活発にする成分、滋養強壮に優れた成分などが含まれています。

  • 葉酸
  • マカ
  • たんぽぽ
  • にんにく
  • とうがらし
  • しょうが
  • α-リポ酸
  • 冬虫夏草
  • ローヤルゼリー
  • 亜鉛酵母
  • ビタミンE
  • コエンザイムQ10

吸収を助ける成分も配合

これらの成分の体への吸収を助けるため、有胞子性乳酸菌やナットウキナーゼ、イソマルトオリゴ糖なども配合されています。

kodakaraをお得に購入するためには

kodakaraは店頭で販売されていないため、公式サイトでの通販での購入になります。通常価格は17,800円ですが、定期便での購入をすると初回は83%オフの2,980円、2回目以降も55%オフの7,980円と半額以下で購入することが出来ます。

購入方法 価格
通常価格 17,800円(税込)
定期便 初回:2,980円(税込)※83%オフ

2回目以降:7,980円(税込)※55%オフ

人気のマカと葉酸は成分や配合量もチェックしよう!

妊活をする際には葉酸やマカのサプリは必須と言って良いサプリです。そのため、葉酸とマカを一緒に摂取できるサプリメントは非常に人気があるのです。ただ配合されているという事実だけではなく、配合量やオーガニックかどうか、無添加かどうかなどの判断材料を元に、よりお得に購入できる方法なども比較しながら選ぶと良いでしょう。

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