妊活サプリ

何を飲めばよいか悩む人必見!2017年人気の妊活サプリはこれだ!

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妊活に効果的な成分を配合したサプリなら、妊活をしっかりサポートしてくれます。でも、妊活サプリは色々と種類があって、どれにしたら良いのか迷ってしまいますよね。そんな時は、人気のある妊活サプリから気になるものを選んでみましょう。妊活サプリの選び方についてもチェックすれば、自分にぴったりのサプリを選びやすくなりますよ。妊活サプリで、充実した妊活にしていきましょう。

?おすすめの妊活サプリの選び方

妊活サプリを購入する前に、妊活サプリの選び方について確認しておきましょう。

成分をチェックしよう

妊活サプリを選ぶ時は、どのような成分が配合されているのかを調べる必要があります。例えば、ママの貧血予防や赤ちゃんの正常な発育に欠かせない葉酸は、妊活をしたい女性にとっては欠かせない成分です。鉄や葉酸の吸収率を上げたり、貧血を予防してくれるビタミンBやビタミンCも大切な成分ですね。全身の血液の流れを改善させて身体を温め、生理周期の改善など、子宮や卵巣のサポートをしてくれるビタミンEも要チェックです。

男性もサプリを飲もう

また、妊活サプリは女性だけが飲むものではありません。亜鉛やアミノ酸の一種であるアルギニンは、卵子だけではなく精子にも良いとされている成分です。夫婦一緒に妊活サプリを飲んで、卵子にも精子にも良い成分を摂取し、夫婦の妊娠力をアップさせましょう。

葉酸サプリを選ぶ時の注意点

妊活中の葉酸量は、通常の人の約2倍必要です。葉酸が400マイクログラム摂れるサプリでなければ妊活に適したサプリとは言えません。厚生労働省が推奨している量をしっかり摂取することで、胎児の神経管閉鎖障害などの先天性の病気を防ぎ、元気な赤ちゃんを産むことに繋がります。葉酸サプリを選ぶ時は、葉酸の量が400マイクログラムあるかどうか、葉酸以外に妊活に良い成分が配合されているかどうかをチェックするようにしましょう。

安全性が高いものを選ぼう

どんなに成分が良くても、作っている工場の安全性が低かったら飲みたくないですよね。赤ちゃんのための妊活サプリであれば、より安全性が高いものを飲みたいもの。妊活サプリを選ぶ時は、必ず工場表記を確認し、厚生労働省の基準をクリアしているGMP認定工場などで製造されているサプリを選ぶようにしましょう。

2017年売れてる妊活サプリTOP3

それでは、2017年売れ続けている人気の妊活サプリをご紹介します。それぞれに特徴が違うので、じっくり内容を比較して自分に合ったサプリを選びましょう。

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの葉酸は、通常の合成された葉酸よりも、効率よく体内で吸収される酵母葉酸を使用しています。天然の酵母に、吸収されやすいモノグルタミン酸型の葉酸を含有させることで、より吸収率をアップさせることができるのです。葉酸の量は推奨量の400マイクログラム配合されており、貧血予防の鉄分や、毎日摂りたい野菜が21種類も配合されています。ビタミンやミネラルは合計27種類、更に、ヒアルロン酸、コラーゲン、プラセンタ、ツバメの巣、黒酢もろみ、サンゴカルシウムなどの美容成分が6種類も配合してあるので、妊活しながら美容も手に入れたい人にぴったりです。香料や着色料、保存料などは無添加なので、安心して飲むことができます。現役ママによるお客様サポートもしっかりしているので、何か分からない事があっても安心ですし、飲みやすい形や大きさ、匂いも気にならない点も人気の理由です。

ベジママ

ベジママには、他の妊活サプリには配合されていない「新・ママ活成分」であるピニトールが配合されています。ピニトールは、体内でカイロイノシトールに変化する成分で、ママ活で悩んでいる人の多くは、このカイロイノシトールが不足していると考えられています。ベジママのサプリメントでカイロイノシトールを補うことで、妊娠しやすい身体へとしっかりサポートしてくれるのです。他にも、葉酸やルイボスも配合してあり、他のマカや葉酸配合サプリでは効果を実感できなかった人におすすめの妊活サプリです。使用している原料の植物は、完全閉鎖型植物工場での徹底した品質管理で栽培されています。ベジママはGMP認定工場で製造しているので、品質や安全面も安心できるサプリです。

ハグクミの恵み

ハグクミの恵みには、マカとザクロがたっぷり配合されています。月のリズムを整え、授かりやすい体質にしてくれるので、妊活に悩む女性たちの救世主と言えるでしょう。使用しているのは、農薬不使用の日本産マカです。マカには、アルギニンやプロリンなど、何十種類もの栄養素が詰まっていますが、マカの栄養素を全絞りし、高純度で濃密なマカの成分を配合しています。そのため、一般的なマカよりも栄養素が遥かに多いのがポイントです。女性らしさとバランスを整えるザクロの種子エキスも配合されており、ザクロに含まれる還元力に優れたポリフェノールや、身体の血の巡りを改善させて温める効果、月のリズムを整える効果を得ることができます。ハグクミの恵みには葉酸は配合されていないので、葉酸は別のサプリで摂取するようにしましょう。

?パパも一緒に妊活しよう!夫婦で飲める妊活サプリ3 選

女性だけではなく、夫婦で飲める妊活サプリもあります。精子にも良い亜鉛やアルギニンなどが配合されているサプリや、マカを使ったサプリがおすすめです。

HUG maca~はぐマカ~

夫婦100組の声から産まれた妊活サプリであるHUG macaには、亜鉛やアルギニンでスタミナを育み、精子機能を向上させる効果があります。代謝に関わり、疲れを取り除く効果のあるビタミンB、美容や健康維持に欠かせないビタミンC、身体を丈夫に保つために必要なビタミン、カルシウムやミネラルの代謝に関与しているビタミンD、抗酸化作用によりエイジングケアのビタミンと呼ばれるビタミンEが配合されていますよ。その他にも、有機マカ末や、男性のやる気を引き出すセレンなどで、いつも頑張っている夫婦の健やかな毎日をサポートしてくれます。疲れている人、女性周期の乱れで悩んでいる人や、夫婦そろって妊活したい人におすすめです。

マカナ

マカナは妊活専門の管理栄養士が作ったオールインワン妊活サプリです。妊活の王様である国産マカや葉酸、スピルリナ、金時しょうが、イライラを鎮めるGABA、DHAやEPA、ルイボスティー、野菜22種類などの栄養成分が50種類以上も入っています。男性の妊活にも適した成分が多く入っているので、夫婦で一緒に飲むことができますよ。リピート率も高く、人気のサプリです。GMP認定工場で製造しているので、品質や安全性についても安心ですね。

kodakara

kodakaraは不妊治療専門のはり灸接骨院の先生達が中心になって作られた妊活サプリです。葉酸やマカ、ビタミンEや、ローヤルゼリー、冬虫夏草などが13種類も配合されています。身体のバランスを整えてくれるタンポポや、ナットウキナーゼなどの吸収サポート成分も配合されており、身体を温めたり、生理周期を整える効果があります。マカや亜鉛など、パパにとっても良い成分が配合されているので、夫婦そろって飲みたい人におすすめです。

妊活サプリの効果アップ!生活習慣を見直そう

妊活サプリの効果を最大限まで引き出すために、普段の生活習慣を見直してみましょう。

ストレスを溜めないで元気よく生活しよう

ストレスが溜まると、ホルモンバランスが乱れたり、血液の流れがわるくなってしまいます。仕事や家庭でのストレス、妊活に対しての不安や焦りなどのストレスは、そのまま溜めておくと悪影響です。腹式呼吸で身体をリラックスさせたり、好きなものを食べたりしてストレスを発散させましょう。リラックス効果のあるアロマを使ったり、ハーブティーを飲んだりするのも効果的ですよ。

身体を動かして心も身体もリフレッシュ

身体を動かすことで筋肉に刺激を与えると、全身の血液の流れが改善されて妊娠力をアップすることができます。また、運動はストレス発散にもなりますし、無事妊娠した後の出産時には、かなりの筋力を必要とします。注意する点は、激しい運動ではなく軽い運動を続けるということです。ウォーキングやヨガなどの運動方法で、1日20分以上続けるようにしましょう。

冷え性の悩みを改善させよう

手足の先が冷えてしまう冷え性で悩んでいる女性は多いですが、実は、冷え性は妊娠力を下げてしまう原因となります。身体を冷やさないようにするには、半身浴などでゆっくりと湯船に浸かって身体を温めたり、大事なお腹や手首、足首などの冷えやすい部分をしっかりと衣類で温めるようにしましょう。締め付けが強い衣類は、血行を悪くして冷え性を悪化させるので注意してください。また、冷たい食べ物を摂りすぎないようにしたり、身体を温める効果のある食材を積極的に摂取するようにしましょう。

妊活サプリで赤ちゃんを授かろう!

世の中には様々な妊活サプリがありますが、大切なのは自分に合った良いサプリを選び、継続して飲むことです。将来ママパパになるためにも、しっかりとサプリで妊活に良い成分を摂取していきましょう。

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