「食事」 一覧

食事

妊娠中におすすめのおやつと食べるやばいおやつやと注意点

妊娠中には、十分な栄養をバランスよく摂取することが、赤ちゃんを健やかに育むために大切ですが、悪阻の時期には思うように食事ができなくなることがあります。そのような時期には、上手におやつを利用して栄養補給 ...

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妊娠中はお寿司は食べちゃだめ?避けるべきネタとは?

お寿司は生のままの魚がネタに使われているので、妊娠中には避けたほうが良い場合もあります。お寿司屋さんに行くときには、お寿司の選び方に注意して食事を楽しみましょう。 妊娠中には避けたほうが良いネタ 魚は ...

妊娠 食事

妊娠中の塩分の摂り過ぎに注意!1日の目安量はどれくらい?

妊娠していない通常の状態であっても、塩分の摂りすぎは、高血圧症、腎臓疾患、心疾患、不整脈など、生死にかかわる深刻な問題に症状が進むリスクのある病気を引き起こします。妊娠中には、ホルモンバランスの変化に ...

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妊娠中に起こりやすい病気、症状を防ぐ食事と摂りたい栄養素は?

妊娠中には、体重が増えすぎても、栄養が不足しても、健やかな赤ちゃんを安全な出産することの妨げになってしまいます。時期に応じて、必要な栄養素を適切に摂取することが必要です。 妊娠中に積極的に摂りたい栄養 ...

妊娠 食事

妊娠初期に気をつけたい病気とおすすめの食事

妊娠初期は、赤ちゃんの器官を形成する為に、細胞が活発に、分裂を繰り返している時期です。4~7週には、頭と胴体が区別できるようになり、手足もでき、心拍が確認できます。8~10週には、内臓が出来上がり、1 ...

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妊活・妊娠中の冷え対策は冷えとり食事がおすすめ!体を温める食べ物とは?

身体の冷えは、妊娠に、良くない影響を与えます。妊活中には、妊娠しにくくなり、妊娠してからは、母親の身体と胎児に悪影響を与えてしまいます。 女性は身体が冷えやすいので、身体を温めること、冷え性を改善する ...

妊活 食事 男性 妊活

精子と卵子の質の低下が不妊の原因に!精子・卵子の質を高めるには?

不妊の中には、精子、又は、卵子の質が低下していることが、原因になっている場合があります。 先天的な障害や病気によって、精子や卵子の質が低下している場合には、病院での治療が必要ですが、自分の行動が原因で ...

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妊活で食べたい食事、避けたい食事

2016/10/06   -食事
 

妊娠についての正しい知識を身につけることも妊活にとっては重要なことのひとつです。中でも毎日の食事は妊活では欠かせないポイントとなりますので妊活の食生活について確認しておきましょう。 妊活中に最適な食生 ...

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妊娠力アップのための野菜・調理法

2015/07/14   -食事
 

妊活サプリの売れ筋をランキング形式でご紹介。妊活におすすめの葉酸サプリ。マカサプリ選びを詳しくご説明いたします。

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妊活に最適な栄養素は何がありますか

2015/06/30   -食事
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